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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre le Canada et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Canada : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Canada : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Canada : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Canada : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Canada : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Canada : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Canada : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Canada : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Canada : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Canada : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Canada : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Canada : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Canada : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Canada : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Canada : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Canada : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Canada : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Canada : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
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Canada : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Ottawa ?
Si vous prenez un vol pour Ottawa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Ouhoumoudou Nnaji