Décalage Horaire entre le Cameroun et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre le Cameroun et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 2H au Cameroun. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaoundé et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre le Cameroun et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cameroun et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cameroun et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cameroun et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Cameroun.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre le Cameroun et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Camerounaise.

Cameroun : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
Cameroun : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
Cameroun : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
Cameroun : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
Cameroun : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
Cameroun : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
Cameroun : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
Cameroun : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
Cameroun : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
Cameroun : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
Cameroun : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
Cameroun : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
Cameroun : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
Cameroun : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
Cameroun : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
Cameroun : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
Cameroun : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
Cameroun : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
Cameroun : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
Cameroun : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
Cameroun : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
Cameroun : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
Cameroun : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Cameroun : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Yaoundé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Yaoundé :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Aminata Wade

Aminata Wade

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