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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre le Cameroun et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
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Cameroun : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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Cameroun : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Cameroun : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Cameroun : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Cameroun : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Cameroun : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Cameroun : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Cameroun : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Cameroun : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Cameroun : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Cameroun : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Cameroun : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Cameroun : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Cameroun : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Cameroun : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Cameroun : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Cameroun : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Cameroun : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Cameroun : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Cameroun : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Cameroun : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Cameroun : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Cameroun : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Yaoundé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Yaoundé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Aminata Wade