Décalage Horaire entre le Cameroun et la Zambie

Quel est le décalage horaire entre le Cameroun et la Zambie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Zambie quand il est par exemple 12H au Cameroun. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaoundé et Lusaka, comment calculer le décalage horaire entre le Cameroun et la Zambie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cameroun et la Zambie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lusaka et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Zambie
Drapeau de la Zambie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cameroun et la Zambie : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cameroun et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et la Zambie ?

Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Cameroun.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Zambienne.

Décalage Horaire entre le Cameroun et la Zambie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Camerounaise.
  • Cameroun : 00H00

    Zambie : 01H00

  • Cameroun : 01H00

    Zambie : 02H00

  • Cameroun : 02H00

    Zambie : 03H00

  • Cameroun : 03H00

    Zambie : 04H00

  • Cameroun : 04H00

    Zambie : 05H00

  • Cameroun : 05H00

    Zambie : 06H00

  • Cameroun : 06H00

    Zambie : 07H00

  • Cameroun : 07H00

    Zambie : 08H00

  • Cameroun : 08H00

    Zambie : 09H00

  • Cameroun : 09H00

    Zambie : 10H00

  • Cameroun : 10H00

    Zambie : 11H00

  • Cameroun : 11H00

    Zambie : 12H00

  • Cameroun : 12H00

    Zambie : 13H00

  • Cameroun : 13H00

    Zambie : 14H00

  • Cameroun : 14H00

    Zambie : 15H00

  • Cameroun : 15H00

    Zambie : 16H00

  • Cameroun : 16H00

    Zambie : 17H00

  • Cameroun : 17H00

    Zambie : 18H00

  • Cameroun : 18H00

    Zambie : 19H00

  • Cameroun : 19H00

    Zambie : 20H00

  • Cameroun : 20H00

    Zambie : 21H00

  • Cameroun : 21H00

    Zambie : 22H00

  • Cameroun : 22H00

    Zambie : 23H00

  • Cameroun : 23H00

    Zambie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Yaoundé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaoundé en vacances ou vous envoler à Lusaka :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie également Fuseau Horaire de la Zambie, Heure du lever du soleil en Zambie, Heure du coucher du soleil en Zambie sans oublier Heure du Zenith en Zambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie, Heure du Crépuscule en Zambie également Durée du Jour en Zambie et Passage à l'heure d'hiver en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Zambie.

Abdelmadjid BenabderrahmaneAbdelmadjid Benabderrahmane

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