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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Cameroun et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Zambie : 01H00
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Cameroun : 01H00
Zambie : 02H00
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Cameroun : 02H00
Zambie : 03H00
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Cameroun : 03H00
Zambie : 04H00
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Cameroun : 04H00
Zambie : 05H00
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Cameroun : 05H00
Zambie : 06H00
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Cameroun : 06H00
Zambie : 07H00
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Cameroun : 07H00
Zambie : 08H00
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Cameroun : 08H00
Zambie : 09H00
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Cameroun : 09H00
Zambie : 10H00
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Cameroun : 10H00
Zambie : 11H00
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Cameroun : 11H00
Zambie : 12H00
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Cameroun : 12H00
Zambie : 13H00
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Cameroun : 13H00
Zambie : 14H00
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Cameroun : 14H00
Zambie : 15H00
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Cameroun : 15H00
Zambie : 16H00
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Cameroun : 16H00
Zambie : 17H00
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Cameroun : 17H00
Zambie : 18H00
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Cameroun : 18H00
Zambie : 19H00
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Cameroun : 19H00
Zambie : 20H00
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Cameroun : 20H00
Zambie : 21H00
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Cameroun : 21H00
Zambie : 22H00
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Cameroun : 22H00
Zambie : 23H00
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Cameroun : 23H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Yaoundé ?
Si vous prenez un vol pour Yaoundé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et surtout Fuseau Horaire de la Zambie mais aussi Heure du lever du soleil en Zambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Zambie et surtout Heure du Zenith en Zambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et Heure du Crépuscule en Zambie également Durée du Jour en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Zambie.
Abdelmadjid Benabderrahmane