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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Cameroun et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Ouganda : 02H00
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Cameroun : 01H00
Ouganda : 03H00
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Cameroun : 02H00
Ouganda : 04H00
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Cameroun : 03H00
Ouganda : 05H00
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Cameroun : 04H00
Ouganda : 06H00
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Cameroun : 05H00
Ouganda : 07H00
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Cameroun : 06H00
Ouganda : 08H00
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Cameroun : 07H00
Ouganda : 09H00
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Cameroun : 08H00
Ouganda : 10H00
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Cameroun : 09H00
Ouganda : 11H00
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Cameroun : 10H00
Ouganda : 12H00
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Cameroun : 11H00
Ouganda : 13H00
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Cameroun : 12H00
Ouganda : 14H00
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Cameroun : 13H00
Ouganda : 15H00
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Cameroun : 14H00
Ouganda : 16H00
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Cameroun : 15H00
Ouganda : 17H00
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Cameroun : 16H00
Ouganda : 18H00
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Cameroun : 17H00
Ouganda : 19H00
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Cameroun : 18H00
Ouganda : 20H00
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Cameroun : 19H00
Ouganda : 21H00
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Cameroun : 20H00
Ouganda : 22H00
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Cameroun : 21H00
Ouganda : 23H00
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Cameroun : 22H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Cameroun : 23H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Yaoundé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaoundé en vacances ou vous envoler à Kampala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda et surtout Fuseau Horaire d'Ouganda et surtout Heure du lever du soleil en Ouganda, Heure du coucher du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du Zenith en Ouganda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et Heure du Crépuscule en Ouganda ou bien encore Durée du Jour en Ouganda et Passage à l'heure d'hiver en Ouganda également Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Souad Tebboune