Décalage Horaire entre le Cambodge et Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00

• Cambodge : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00

• Cambodge : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00

• Cambodge : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00

• Cambodge : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00

• Cambodge : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Cambodge : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Cambodge : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Cambodge : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Cambodge : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Cambodge : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Cambodge : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Cambodge : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Cambodge : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Cambodge : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

• Cambodge : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00

• Cambodge : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Phnom Penh ?

Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe également Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 25/05/2022 - 21:13

Anatole Nguesso