Décalage Horaire entre le Cambodge et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 3H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre le Cambodge et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
  • Cambodge : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
  • Cambodge : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
  • Cambodge : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
  • Cambodge : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Cambodge : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Cambodge : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Cambodge : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Cambodge : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Cambodge : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Cambodge : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Cambodge : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Cambodge : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Cambodge : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Cambodge : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
  • Cambodge : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
  • Cambodge : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Phnom Penh ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Santo António :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu Principe (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

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