Décalage Horaire entre le Burundi et Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Burundi et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre le Burundi et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Burundi : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)

• Burundi : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

• Burundi : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00

• Burundi : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00

• Burundi : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00

• Burundi : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00

• Burundi : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00

• Burundi : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Burundi : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Burundi : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Burundi : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Burundi : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Burundi : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Burundi : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Burundi : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Burundi : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Burundi : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

• Burundi : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00

• Burundi : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00

• Burundi : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00

• Burundi : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00

• Burundi : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00

• Burundi : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00

• Burundi : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Bujumbura ?

Si vous prenez un vol pour Bujumbura ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe, Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 25/05/2022 - 00:44

Nkosiyakhe Mogase