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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Burundi et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Zambie : 00H00
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Burundi : 01H00
Zambie : 01H00
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Burundi : 02H00
Zambie : 02H00
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Burundi : 03H00
Zambie : 03H00
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Burundi : 04H00
Zambie : 04H00
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Burundi : 05H00
Zambie : 05H00
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Burundi : 06H00
Zambie : 06H00
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Burundi : 07H00
Zambie : 07H00
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Burundi : 08H00
Zambie : 08H00
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Burundi : 09H00
Zambie : 09H00
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Burundi : 10H00
Zambie : 10H00
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Burundi : 11H00
Zambie : 11H00
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Burundi : 12H00
Zambie : 12H00
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Burundi : 13H00
Zambie : 13H00
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Burundi : 14H00
Zambie : 14H00
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Burundi : 15H00
Zambie : 15H00
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Burundi : 16H00
Zambie : 16H00
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Burundi : 17H00
Zambie : 17H00
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Burundi : 18H00
Zambie : 18H00
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Burundi : 19H00
Zambie : 19H00
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Burundi : 20H00
Zambie : 20H00
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Burundi : 21H00
Zambie : 21H00
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Burundi : 22H00
Zambie : 22H00
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Burundi : 23H00
Zambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Bujumbura ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lusaka ou votre retour à Bujumbura :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Zambie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie mais aussi Fuseau Horaire de la Zambie et Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie mais aussi Heure du Zenith en Zambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie, Heure du Crépuscule en Zambie également Durée du Jour en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Zambie et Passage à l'heure d'été en Zambie.
Fatma al-Sissi