Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Burundi et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Zambie : 00H00
-
Burundi : 01H00
Zambie : 01H00
-
Burundi : 02H00
Zambie : 02H00
-
Burundi : 03H00
Zambie : 03H00
-
Burundi : 04H00
Zambie : 04H00
-
Burundi : 05H00
Zambie : 05H00
-
Burundi : 06H00
Zambie : 06H00
-
Burundi : 07H00
Zambie : 07H00
-
Burundi : 08H00
Zambie : 08H00
-
Burundi : 09H00
Zambie : 09H00
-
Burundi : 10H00
Zambie : 10H00
-
Burundi : 11H00
Zambie : 11H00
-
Burundi : 12H00
Zambie : 12H00
-
Burundi : 13H00
Zambie : 13H00
-
Burundi : 14H00
Zambie : 14H00
-
Burundi : 15H00
Zambie : 15H00
-
Burundi : 16H00
Zambie : 16H00
-
Burundi : 17H00
Zambie : 17H00
-
Burundi : 18H00
Zambie : 18H00
-
Burundi : 19H00
Zambie : 19H00
-
Burundi : 20H00
Zambie : 20H00
-
Burundi : 21H00
Zambie : 21H00
-
Burundi : 22H00
Zambie : 22H00
-
Burundi : 23H00
Zambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Bujumbura ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Bujumbura, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Zambie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie, Fuseau Horaire de la Zambie sans oublier Heure du lever du soleil en Zambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Zambie ainsi que Heure du Zenith en Zambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et surtout Heure du Crépuscule en Zambie ainsi que Durée du Jour en Zambie et Passage à l'heure d'hiver en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Zambie.
Fatma al-Sissi