Décalage Horaire entre le Burundi et la Zambie

Quel est le décalage horaire entre le Burundi et la Zambie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Zambie quand il est par exemple 2H au Burundi. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bujumbura et Lusaka, comment calculer le décalage horaire entre le Burundi et la Zambie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Burundi et la Zambie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lusaka et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Zambie
Drapeau de la Zambie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Burundi et la Zambie : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Burundi et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et la Zambie ?

Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Burundi.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Zambienne.

Décalage Horaire entre le Burundi et la Zambie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Burundaise.
  • Burundi : 00H00

    Zambie : 00H00

  • Burundi : 01H00

    Zambie : 01H00

  • Burundi : 02H00

    Zambie : 02H00

  • Burundi : 03H00

    Zambie : 03H00

  • Burundi : 04H00

    Zambie : 04H00

  • Burundi : 05H00

    Zambie : 05H00

  • Burundi : 06H00

    Zambie : 06H00

  • Burundi : 07H00

    Zambie : 07H00

  • Burundi : 08H00

    Zambie : 08H00

  • Burundi : 09H00

    Zambie : 09H00

  • Burundi : 10H00

    Zambie : 10H00

  • Burundi : 11H00

    Zambie : 11H00

  • Burundi : 12H00

    Zambie : 12H00

  • Burundi : 13H00

    Zambie : 13H00

  • Burundi : 14H00

    Zambie : 14H00

  • Burundi : 15H00

    Zambie : 15H00

  • Burundi : 16H00

    Zambie : 16H00

  • Burundi : 17H00

    Zambie : 17H00

  • Burundi : 18H00

    Zambie : 18H00

  • Burundi : 19H00

    Zambie : 19H00

  • Burundi : 20H00

    Zambie : 20H00

  • Burundi : 21H00

    Zambie : 21H00

  • Burundi : 22H00

    Zambie : 22H00

  • Burundi : 23H00

    Zambie : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Bujumbura ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lusaka ou votre retour à Bujumbura :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Zambie.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ainsi que Fuseau Horaire de la Zambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Zambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Zambie et surtout Heure du Zenith en Zambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie sans oublier Heure du Crépuscule en Zambie également Durée du Jour en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Zambie, Passage à l'heure d'été en Zambie.

Fatma al-SissiFatma al-Sissi

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