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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Burundi et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 01H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Burundi : 02H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Burundi : 03H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Burundi : 04H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Burundi : 05H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Burundi : 06H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Burundi : 07H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Burundi : 08H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Burundi : 09H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Burundi : 10H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Burundi : 11H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Burundi : 12H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Burundi : 13H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Burundi : 14H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Burundi : 15H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Burundi : 16H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Burundi : 17H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Burundi : 18H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Burundi : 19H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Burundi : 20H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Burundi : 21H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Burundi : 22H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Burundi : 23H00
Guinée équatoriale : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Bujumbura ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Malabo ou que vous prendrez le vol de retour pour Bujumbura :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée équatoriale. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale également Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du Zenith en Guinée équatoriale ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale également Durée du Jour en Guinée équatoriale, Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Moustafa Morsi