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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Burundi et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Burundi : 01H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Burundi : 02H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Burundi : 03H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Burundi : 04H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Burundi : 05H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Burundi : 06H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Burundi : 07H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Burundi : 08H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Burundi : 09H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Burundi : 10H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Burundi : 11H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Burundi : 12H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Burundi : 13H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Burundi : 14H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Burundi : 15H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Burundi : 16H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Burundi : 17H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Burundi : 18H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Burundi : 19H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Burundi : 20H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Burundi : 21H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Burundi : 22H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Burundi : 23H00
Guinée équatoriale : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Bujumbura ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Malabo ou en revenant à Bujumbura, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée équatoriale. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale, Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale mais aussi Heure du Zenith en Guinée équatoriale mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale également Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale sans oublier Durée du Jour en Guinée équatoriale ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale et Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Moustafa Morsi