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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Burundi et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Ouganda : 01H00
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Burundi : 01H00
Ouganda : 02H00
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Burundi : 02H00
Ouganda : 03H00
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Burundi : 03H00
Ouganda : 04H00
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Burundi : 04H00
Ouganda : 05H00
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Burundi : 05H00
Ouganda : 06H00
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Burundi : 06H00
Ouganda : 07H00
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Burundi : 07H00
Ouganda : 08H00
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Burundi : 08H00
Ouganda : 09H00
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Burundi : 09H00
Ouganda : 10H00
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Burundi : 10H00
Ouganda : 11H00
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Burundi : 11H00
Ouganda : 12H00
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Burundi : 12H00
Ouganda : 13H00
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Burundi : 13H00
Ouganda : 14H00
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Burundi : 14H00
Ouganda : 15H00
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Burundi : 15H00
Ouganda : 16H00
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Burundi : 16H00
Ouganda : 17H00
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Burundi : 17H00
Ouganda : 18H00
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Burundi : 18H00
Ouganda : 19H00
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Burundi : 19H00
Ouganda : 20H00
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Burundi : 20H00
Ouganda : 21H00
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Burundi : 21H00
Ouganda : 22H00
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Burundi : 22H00
Ouganda : 23H00
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Burundi : 23H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Bujumbura ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Bujumbura, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Ouganda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda également Fuseau Horaire d'Ouganda sans oublier Heure du lever du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouganda, Heure du Zenith en Ouganda et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ainsi que Heure du Crépuscule en Ouganda mais aussi Durée du Jour en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Eténèsh Dessalegn