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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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Burkina Faso : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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Burkina Faso : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Burkina Faso : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Burkina Faso : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Burkina Faso : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Burkina Faso : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Burkina Faso : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Burkina Faso : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Burkina Faso : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Burkina Faso : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Burkina Faso : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Burkina Faso : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Burkina Faso : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Burkina Faso : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Burkina Faso : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Burkina Faso : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Burkina Faso : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Burkina Faso : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Burkina Faso : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Burkina Faso : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Burkina Faso : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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Burkina Faso : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
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Burkina Faso : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Ouagadougou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à São Tomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Ouagadougou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Sao Tomé-et-Principe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe et Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
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