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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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Burkina Faso : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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Burkina Faso : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Burkina Faso : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Burkina Faso : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Burkina Faso : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Burkina Faso : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Burkina Faso : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Burkina Faso : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Burkina Faso : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Burkina Faso : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Burkina Faso : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Burkina Faso : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Burkina Faso : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Burkina Faso : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Burkina Faso : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Burkina Faso : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Burkina Faso : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Burkina Faso : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Burkina Faso : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Burkina Faso : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Burkina Faso : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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Burkina Faso : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
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Burkina Faso : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Ouagadougou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Sao Tomé-et-Principe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et surtout Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe également Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
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