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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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Burkina Faso : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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Burkina Faso : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Burkina Faso : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Burkina Faso : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Burkina Faso : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Burkina Faso : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Burkina Faso : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Burkina Faso : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Burkina Faso : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Burkina Faso : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Burkina Faso : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Burkina Faso : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Burkina Faso : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Burkina Faso : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Burkina Faso : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Burkina Faso : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Burkina Faso : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Burkina Faso : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Burkina Faso : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Burkina Faso : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Burkina Faso : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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Burkina Faso : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
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Burkina Faso : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Ouagadougou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à São Tomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Ouagadougou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sao Tomé-et-Principe. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe également Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe et Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
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