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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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Burkina Faso : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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Burkina Faso : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Burkina Faso : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Burkina Faso : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Burkina Faso : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Burkina Faso : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Burkina Faso : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Burkina Faso : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Burkina Faso : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Burkina Faso : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Burkina Faso : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Burkina Faso : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Burkina Faso : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Burkina Faso : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Burkina Faso : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Burkina Faso : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Burkina Faso : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Burkina Faso : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Burkina Faso : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Burkina Faso : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Burkina Faso : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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Burkina Faso : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
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Burkina Faso : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Ouagadougou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Ouagadougou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Sao Tomé-et-Principe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe et Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe également Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
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