Décalage Horaire entre le Burkina Faso et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Burkina Faso et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre le Burkina Faso et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Burkina Faso : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Burkina Faso : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

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  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Burkina Faso : 03H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

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  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

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  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Burkina Faso : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Burkina Faso : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Burkina Faso : 09H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Burkina Faso : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Burkina Faso : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Burkina Faso : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Burkina Faso : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Burkina Faso : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Burkina Faso : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Burkina Faso : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Burkina Faso : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Burkina Faso : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Burkina Faso : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Burkina Faso : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Burkina Faso : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

• Burkina Faso : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

• Burkina Faso : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Ouagadougou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Ouagadougou :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Mamadou Mbaye