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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Sénégal : 00H00
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Burkina Faso : 01H00
Sénégal : 01H00
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Burkina Faso : 02H00
Sénégal : 02H00
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Burkina Faso : 03H00
Sénégal : 03H00
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Burkina Faso : 04H00
Sénégal : 04H00
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Burkina Faso : 05H00
Sénégal : 05H00
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Burkina Faso : 06H00
Sénégal : 06H00
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Burkina Faso : 07H00
Sénégal : 07H00
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Burkina Faso : 08H00
Sénégal : 08H00
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Burkina Faso : 09H00
Sénégal : 09H00
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Burkina Faso : 10H00
Sénégal : 10H00
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Burkina Faso : 11H00
Sénégal : 11H00
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Burkina Faso : 12H00
Sénégal : 12H00
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Burkina Faso : 13H00
Sénégal : 13H00
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Burkina Faso : 14H00
Sénégal : 14H00
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Burkina Faso : 15H00
Sénégal : 15H00
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Burkina Faso : 16H00
Sénégal : 16H00
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Burkina Faso : 17H00
Sénégal : 17H00
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Burkina Faso : 18H00
Sénégal : 18H00
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Burkina Faso : 19H00
Sénégal : 19H00
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Burkina Faso : 20H00
Sénégal : 20H00
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Burkina Faso : 21H00
Sénégal : 21H00
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Burkina Faso : 22H00
Sénégal : 22H00
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Burkina Faso : 23H00
Sénégal : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Ouagadougou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dakar ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Sénégal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et surtout Fuseau Horaire du Sénégal également Heure du lever du soleil au Sénégal ainsi que Heure du coucher du soleil au Sénégal et Heure du Zenith au Sénégal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal, Heure du Crépuscule au Sénégal ou bien encore Durée du Jour au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye