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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Burkina Faso : 01H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Burkina Faso : 02H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Burkina Faso : 03H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Burkina Faso : 04H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Burkina Faso : 05H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Burkina Faso : 06H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Burkina Faso : 07H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Burkina Faso : 08H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Burkina Faso : 09H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Burkina Faso : 10H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Burkina Faso : 11H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Burkina Faso : 12H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Burkina Faso : 13H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Burkina Faso : 14H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Burkina Faso : 15H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Burkina Faso : 16H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Burkina Faso : 17H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Burkina Faso : 18H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Burkina Faso : 19H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Burkina Faso : 20H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Burkina Faso : 21H00
Guinée équatoriale : 22H00
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Burkina Faso : 22H00
Guinée équatoriale : 23H00
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Burkina Faso : 23H00
Guinée équatoriale : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Ouagadougou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ouagadougou en vacances ou vous envoler à Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée équatoriale. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale, Heure du Zenith en Guinée équatoriale, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale et surtout Durée du Jour en Guinée équatoriale, Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale, Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Aziz Lamnawar