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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Burkina Faso : 01H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Burkina Faso : 02H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Burkina Faso : 03H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Burkina Faso : 04H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Burkina Faso : 05H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Burkina Faso : 06H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Burkina Faso : 07H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Burkina Faso : 08H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Burkina Faso : 09H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Burkina Faso : 10H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Burkina Faso : 11H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Burkina Faso : 12H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Burkina Faso : 13H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Burkina Faso : 14H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Burkina Faso : 15H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Burkina Faso : 16H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Burkina Faso : 17H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Burkina Faso : 18H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Burkina Faso : 19H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Burkina Faso : 20H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Burkina Faso : 21H00
Guinée équatoriale : 22H00
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Burkina Faso : 22H00
Guinée équatoriale : 23H00
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Burkina Faso : 23H00
Guinée équatoriale : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Ouagadougou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Malabo ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée équatoriale. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale et Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale mais aussi Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale mais aussi Heure du Zenith en Guinée équatoriale et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale et surtout Durée du Jour en Guinée équatoriale ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale et Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Aziz Lamnawar