Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Guinée équatoriale : 01H00
-
Burkina Faso : 01H00
Guinée équatoriale : 02H00
-
Burkina Faso : 02H00
Guinée équatoriale : 03H00
-
Burkina Faso : 03H00
Guinée équatoriale : 04H00
-
Burkina Faso : 04H00
Guinée équatoriale : 05H00
-
Burkina Faso : 05H00
Guinée équatoriale : 06H00
-
Burkina Faso : 06H00
Guinée équatoriale : 07H00
-
Burkina Faso : 07H00
Guinée équatoriale : 08H00
-
Burkina Faso : 08H00
Guinée équatoriale : 09H00
-
Burkina Faso : 09H00
Guinée équatoriale : 10H00
-
Burkina Faso : 10H00
Guinée équatoriale : 11H00
-
Burkina Faso : 11H00
Guinée équatoriale : 12H00
-
Burkina Faso : 12H00
Guinée équatoriale : 13H00
-
Burkina Faso : 13H00
Guinée équatoriale : 14H00
-
Burkina Faso : 14H00
Guinée équatoriale : 15H00
-
Burkina Faso : 15H00
Guinée équatoriale : 16H00
-
Burkina Faso : 16H00
Guinée équatoriale : 17H00
-
Burkina Faso : 17H00
Guinée équatoriale : 18H00
-
Burkina Faso : 18H00
Guinée équatoriale : 19H00
-
Burkina Faso : 19H00
Guinée équatoriale : 20H00
-
Burkina Faso : 20H00
Guinée équatoriale : 21H00
-
Burkina Faso : 21H00
Guinée équatoriale : 22H00
-
Burkina Faso : 22H00
Guinée équatoriale : 23H00
-
Burkina Faso : 23H00
Guinée équatoriale : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Ouagadougou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Malabo ou en revenant à Ouagadougou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée équatoriale. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale, Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale, Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale ainsi que Heure du Zenith en Guinée équatoriale et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale également Durée du Jour en Guinée équatoriale ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale également Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Aziz Lamnawar