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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Burkina Faso : 01H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Burkina Faso : 02H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Burkina Faso : 03H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Burkina Faso : 04H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Burkina Faso : 05H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Burkina Faso : 06H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Burkina Faso : 07H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Burkina Faso : 08H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Burkina Faso : 09H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Burkina Faso : 10H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Burkina Faso : 11H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Burkina Faso : 12H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Burkina Faso : 13H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Burkina Faso : 14H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Burkina Faso : 15H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Burkina Faso : 16H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Burkina Faso : 17H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Burkina Faso : 18H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Burkina Faso : 19H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Burkina Faso : 20H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Burkina Faso : 21H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Burkina Faso : 22H00
Guinée-Bissau : 22H00
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Burkina Faso : 23H00
Guinée-Bissau : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Ouagadougou ?
Si vous prenez un vol pour Ouagadougou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bissau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau, Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau également Heure du Zenith en Guinée-Bissau également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ou bien encore Durée du Jour en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Nkosiyakhe Mogase