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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Gambie : 00H00
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Burkina Faso : 01H00
Gambie : 01H00
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Burkina Faso : 02H00
Gambie : 02H00
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Burkina Faso : 03H00
Gambie : 03H00
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Burkina Faso : 04H00
Gambie : 04H00
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Burkina Faso : 05H00
Gambie : 05H00
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Burkina Faso : 06H00
Gambie : 06H00
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Burkina Faso : 07H00
Gambie : 07H00
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Burkina Faso : 08H00
Gambie : 08H00
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Burkina Faso : 09H00
Gambie : 09H00
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Burkina Faso : 10H00
Gambie : 10H00
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Burkina Faso : 11H00
Gambie : 11H00
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Burkina Faso : 12H00
Gambie : 12H00
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Burkina Faso : 13H00
Gambie : 13H00
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Burkina Faso : 14H00
Gambie : 14H00
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Burkina Faso : 15H00
Gambie : 15H00
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Burkina Faso : 16H00
Gambie : 16H00
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Burkina Faso : 17H00
Gambie : 17H00
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Burkina Faso : 18H00
Gambie : 18H00
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Burkina Faso : 19H00
Gambie : 19H00
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Burkina Faso : 20H00
Gambie : 20H00
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Burkina Faso : 21H00
Gambie : 21H00
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Burkina Faso : 22H00
Gambie : 22H00
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Burkina Faso : 23H00
Gambie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Ouagadougou ?
Si vous prenez un vol pour Ouagadougou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banjul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Gambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie mais aussi Fuseau Horaire de la Gambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Gambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Gambie ainsi que Heure du Zenith en Gambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie mais aussi Heure du Crépuscule en Gambie sans oublier Durée du Jour en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Gambie.
Abeti Makosso