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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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Burkina Faso : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Burkina Faso : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Burkina Faso : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Burkina Faso : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Burkina Faso : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Burkina Faso : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Burkina Faso : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Burkina Faso : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Burkina Faso : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Burkina Faso : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Burkina Faso : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Burkina Faso : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Burkina Faso : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Burkina Faso : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Burkina Faso : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Burkina Faso : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Burkina Faso : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Burkina Faso : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Burkina Faso : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Burkina Faso : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Burkina Faso : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Burkina Faso : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Burkina Faso : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Ouagadougou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ouagadougou en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
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