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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burkina Faso et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Burkina Faso.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Burkinabè pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre le Burkina Faso et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Burkinabè.-
Burkina Faso : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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Burkina Faso : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Burkina Faso : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Burkina Faso : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Burkina Faso : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Burkina Faso : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Burkina Faso : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Burkina Faso : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Burkina Faso : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Burkina Faso : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Burkina Faso : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Burkina Faso : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Burkina Faso : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Burkina Faso : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Burkina Faso : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Burkina Faso : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Burkina Faso : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Burkina Faso : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Burkina Faso : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Burkina Faso : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Burkina Faso : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Burkina Faso : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Burkina Faso : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Burkina Faso : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Ouagadougou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à São Tomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Ouagadougou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Nkosiyakhe Mogase