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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Sénégal : 16H00 (Jour -1)
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Brunéi : 01H00
Sénégal : 17H00 (Jour -1)
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Brunéi : 02H00
Sénégal : 18H00 (Jour -1)
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Brunéi : 03H00
Sénégal : 19H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Sénégal : 20H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
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Brunéi : 06H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 07H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 08H00
Sénégal : 00H00
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Brunéi : 09H00
Sénégal : 01H00
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Brunéi : 10H00
Sénégal : 02H00
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Brunéi : 11H00
Sénégal : 03H00
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Brunéi : 12H00
Sénégal : 04H00
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Brunéi : 13H00
Sénégal : 05H00
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Brunéi : 14H00
Sénégal : 06H00
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Brunéi : 15H00
Sénégal : 07H00
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Brunéi : 16H00
Sénégal : 08H00
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Brunéi : 17H00
Sénégal : 09H00
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Brunéi : 18H00
Sénégal : 10H00
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Brunéi : 19H00
Sénégal : 11H00
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Brunéi : 20H00
Sénégal : 12H00
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Brunéi : 21H00
Sénégal : 13H00
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Brunéi : 22H00
Sénégal : 14H00
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Brunéi : 23H00
Sénégal : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Bandar Seri Begawan ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dakar ou votre retour à Bandar Seri Begawan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Sénégal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal, Fuseau Horaire du Sénégal, Heure du lever du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du Zenith au Sénégal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ainsi que Heure du Crépuscule au Sénégal sans oublier Durée du Jour au Sénégal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade