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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Zambie : 18H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Zambie : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Zambie : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 04H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 05H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 06H00
Zambie : 00H00
-
Brunéi : 07H00
Zambie : 01H00
-
Brunéi : 08H00
Zambie : 02H00
-
Brunéi : 09H00
Zambie : 03H00
-
Brunéi : 10H00
Zambie : 04H00
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Brunéi : 11H00
Zambie : 05H00
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Brunéi : 12H00
Zambie : 06H00
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Brunéi : 13H00
Zambie : 07H00
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Brunéi : 14H00
Zambie : 08H00
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Brunéi : 15H00
Zambie : 09H00
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Brunéi : 16H00
Zambie : 10H00
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Brunéi : 17H00
Zambie : 11H00
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Brunéi : 18H00
Zambie : 12H00
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Brunéi : 19H00
Zambie : 13H00
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Brunéi : 20H00
Zambie : 14H00
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Brunéi : 21H00
Zambie : 15H00
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Brunéi : 22H00
Zambie : 16H00
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Brunéi : 23H00
Zambie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Bandar Seri Begawan ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bandar Seri Begawan en vacances ou vous envoler à Lusaka :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie mais aussi Fuseau Horaire de la Zambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Zambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Zambie et Heure du Zenith en Zambie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ainsi que Heure du Crépuscule en Zambie, Durée du Jour en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Zambie et Passage à l'heure d'été en Zambie.
Moustafa Morsi