Décalage Horaire entre le Brunéi et la Gambie

Quel est le décalage horaire entre le Brunéi et la Gambie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Gambie quand il est par exemple 9H au Brunéi. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bandar Seri Begawan et Banjul, comment calculer le décalage horaire entre le Brunéi et la Gambie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Brunéi et la Gambie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Banjul et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Gambie
Drapeau de la Gambie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Brunéi et la Gambie : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Brunéi et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et la Gambie ?

Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Brunéi.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Gambienne.

Décalage Horaire entre le Brunéi et la Gambie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Brunéienne.
  • Brunéi : 00H00

    Gambie : 16H00 (Jour -1)

  • Brunéi : 01H00

    Gambie : 17H00 (Jour -1)

  • Brunéi : 02H00

    Gambie : 18H00 (Jour -1)

  • Brunéi : 03H00

    Gambie : 19H00 (Jour -1)

  • Brunéi : 04H00

    Gambie : 20H00 (Jour -1)

  • Brunéi : 05H00

    Gambie : 21H00 (Jour -1)

  • Brunéi : 06H00

    Gambie : 22H00 (Jour -1)

  • Brunéi : 07H00

    Gambie : 23H00 (Jour -1)

  • Brunéi : 08H00

    Gambie : 00H00

  • Brunéi : 09H00

    Gambie : 01H00

  • Brunéi : 10H00

    Gambie : 02H00

  • Brunéi : 11H00

    Gambie : 03H00

  • Brunéi : 12H00

    Gambie : 04H00

  • Brunéi : 13H00

    Gambie : 05H00

  • Brunéi : 14H00

    Gambie : 06H00

  • Brunéi : 15H00

    Gambie : 07H00

  • Brunéi : 16H00

    Gambie : 08H00

  • Brunéi : 17H00

    Gambie : 09H00

  • Brunéi : 18H00

    Gambie : 10H00

  • Brunéi : 19H00

    Gambie : 11H00

  • Brunéi : 20H00

    Gambie : 12H00

  • Brunéi : 21H00

    Gambie : 13H00

  • Brunéi : 22H00

    Gambie : 14H00

  • Brunéi : 23H00

    Gambie : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Bandar Seri Begawan ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banjul ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie également Fuseau Horaire de la Gambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Gambie et Heure du coucher du soleil en Gambie et Heure du Zenith en Gambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie, Heure du Crépuscule en Gambie ou bien encore Durée du Jour en Gambie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Gambie.

Aziz LamnawarAziz Lamnawar

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