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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Ouganda : 19H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 01H00
Ouganda : 20H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 02H00
Ouganda : 21H00 (Jour -1)
-
Brunéi : 03H00
Ouganda : 22H00 (Jour -1)
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Brunéi : 04H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
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Brunéi : 05H00
Ouganda : 00H00
-
Brunéi : 06H00
Ouganda : 01H00
-
Brunéi : 07H00
Ouganda : 02H00
-
Brunéi : 08H00
Ouganda : 03H00
-
Brunéi : 09H00
Ouganda : 04H00
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Brunéi : 10H00
Ouganda : 05H00
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Brunéi : 11H00
Ouganda : 06H00
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Brunéi : 12H00
Ouganda : 07H00
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Brunéi : 13H00
Ouganda : 08H00
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Brunéi : 14H00
Ouganda : 09H00
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Brunéi : 15H00
Ouganda : 10H00
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Brunéi : 16H00
Ouganda : 11H00
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Brunéi : 17H00
Ouganda : 12H00
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Brunéi : 18H00
Ouganda : 13H00
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Brunéi : 19H00
Ouganda : 14H00
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Brunéi : 20H00
Ouganda : 15H00
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Brunéi : 21H00
Ouganda : 16H00
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Brunéi : 22H00
Ouganda : 17H00
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Brunéi : 23H00
Ouganda : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Bandar Seri Begawan ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kampala ou votre retour à Bandar Seri Begawan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda et surtout Fuseau Horaire d'Ouganda et surtout Heure du lever du soleil en Ouganda et Heure du coucher du soleil en Ouganda et surtout Heure du Zenith en Ouganda, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ainsi que Heure du Crépuscule en Ouganda ou bien encore Durée du Jour en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Abdelmadjid Benabderrahmane