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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brésil et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre le Brésil et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
-
Brésil : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
-
Brésil : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Brésil : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
-
Brésil : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
-
Brésil : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Brésil : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
-
Brésil : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
-
Brésil : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
-
Brésil : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Brésil : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
-
Brésil : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
-
Brésil : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Brésil : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Brésil : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Brésil : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Brésil : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
-
Brésil : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Brésil : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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Brésil : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
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Brésil : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
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Brésil : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Brasilia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Brasilia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Sao Tomé-et-Principe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe, Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe, Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
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