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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brésil et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre le Brésil et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Brésil : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
-
Brésil : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
-
Brésil : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Brésil : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
-
Brésil : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Brésil : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
-
Brésil : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
-
Brésil : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Brésil : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Brésil : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
-
Brésil : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Brésil : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Brésil : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Brésil : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
-
Brésil : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Brésil : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Brésil : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Brésil : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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Brésil : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
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Brésil : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
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Brésil : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00 (Jour +1)
-
Brésil : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Brasilia ?
Si vous prenez un vol pour Brasilia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe également Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe également Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
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