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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brésil et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Brésil et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Sénégal : 03H00
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Brésil : 01H00
Sénégal : 04H00
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Brésil : 02H00
Sénégal : 05H00
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Brésil : 03H00
Sénégal : 06H00
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Brésil : 04H00
Sénégal : 07H00
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Brésil : 05H00
Sénégal : 08H00
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Brésil : 06H00
Sénégal : 09H00
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Brésil : 07H00
Sénégal : 10H00
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Brésil : 08H00
Sénégal : 11H00
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Brésil : 09H00
Sénégal : 12H00
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Brésil : 10H00
Sénégal : 13H00
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Brésil : 11H00
Sénégal : 14H00
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Brésil : 12H00
Sénégal : 15H00
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Brésil : 13H00
Sénégal : 16H00
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Brésil : 14H00
Sénégal : 17H00
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Brésil : 15H00
Sénégal : 18H00
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Brésil : 16H00
Sénégal : 19H00
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Brésil : 17H00
Sénégal : 20H00
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Brésil : 18H00
Sénégal : 21H00
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Brésil : 19H00
Sénégal : 22H00
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Brésil : 20H00
Sénégal : 23H00
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Brésil : 21H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Brasilia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Brasilia :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Sénégal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ou bien encore Fuseau Horaire du Sénégal et Heure du lever du soleil au Sénégal et surtout Heure du coucher du soleil au Sénégal également Heure du Zenith au Sénégal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal sans oublier Heure du Crépuscule au Sénégal ou bien encore Durée du Jour au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye