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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brésil et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Brésil et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Zambie : 05H00
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Brésil : 01H00
Zambie : 06H00
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Brésil : 02H00
Zambie : 07H00
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Brésil : 03H00
Zambie : 08H00
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Brésil : 04H00
Zambie : 09H00
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Brésil : 05H00
Zambie : 10H00
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Brésil : 06H00
Zambie : 11H00
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Brésil : 07H00
Zambie : 12H00
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Brésil : 08H00
Zambie : 13H00
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Brésil : 09H00
Zambie : 14H00
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Brésil : 10H00
Zambie : 15H00
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Brésil : 11H00
Zambie : 16H00
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Brésil : 12H00
Zambie : 17H00
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Brésil : 13H00
Zambie : 18H00
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Brésil : 14H00
Zambie : 19H00
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Brésil : 15H00
Zambie : 20H00
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Brésil : 16H00
Zambie : 21H00
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Brésil : 17H00
Zambie : 22H00
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Brésil : 18H00
Zambie : 23H00
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Brésil : 19H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 20H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 21H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Brasilia ?
Si vous prenez un vol pour Brasilia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et Fuseau Horaire de la Zambie et surtout Heure du lever du soleil en Zambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Zambie et surtout Heure du Zenith en Zambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie mais aussi Heure du Crépuscule en Zambie et surtout Durée du Jour en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Zambie.
Eténèsh Dessalegn