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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brésil et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Brésil et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Brésil : 01H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Brésil : 02H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Brésil : 03H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Brésil : 04H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Brésil : 05H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Brésil : 06H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Brésil : 07H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Brésil : 08H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Brésil : 09H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Brésil : 10H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Brésil : 11H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Brésil : 12H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Brésil : 13H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Brésil : 14H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Brésil : 15H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Brésil : 16H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Brésil : 17H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Brésil : 18H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Brésil : 19H00
Guinée-Bissau : 22H00
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Brésil : 20H00
Guinée-Bissau : 23H00
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Brésil : 21H00
Guinée-Bissau : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
Guinée-Bissau : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
Guinée-Bissau : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Brasilia ?
Si vous prenez un vol pour Brasilia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bissau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Guinée-Bissau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et surtout Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau également Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Zenith en Guinée-Bissau ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau, Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau sans oublier Durée du Jour en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Aziz Lamnawar