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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brésil et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Brésil et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Gambie : 03H00
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Brésil : 01H00
Gambie : 04H00
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Brésil : 02H00
Gambie : 05H00
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Brésil : 03H00
Gambie : 06H00
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Brésil : 04H00
Gambie : 07H00
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Brésil : 05H00
Gambie : 08H00
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Brésil : 06H00
Gambie : 09H00
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Brésil : 07H00
Gambie : 10H00
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Brésil : 08H00
Gambie : 11H00
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Brésil : 09H00
Gambie : 12H00
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Brésil : 10H00
Gambie : 13H00
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Brésil : 11H00
Gambie : 14H00
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Brésil : 12H00
Gambie : 15H00
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Brésil : 13H00
Gambie : 16H00
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Brésil : 14H00
Gambie : 17H00
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Brésil : 15H00
Gambie : 18H00
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Brésil : 16H00
Gambie : 19H00
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Brésil : 17H00
Gambie : 20H00
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Brésil : 18H00
Gambie : 21H00
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Brésil : 19H00
Gambie : 22H00
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Brésil : 20H00
Gambie : 23H00
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Brésil : 21H00
Gambie : 00H00 (Jour +1)
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Brésil : 22H00
Gambie : 01H00 (Jour +1)
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Brésil : 23H00
Gambie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Brasilia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banjul ou que vous prendrez le vol de retour pour Brasilia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Gambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie sans oublier Fuseau Horaire de la Gambie mais aussi Heure du lever du soleil en Gambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Gambie, Heure du Zenith en Gambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie mais aussi Heure du Crépuscule en Gambie et surtout Durée du Jour en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Gambie.
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