Décalage Horaire entre le Brésil et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre le Brésil et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 6H au Brésil. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Brasilia et São Tomé, comment calculer le décalage horaire entre le Brésil et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Brésil et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à São Tomé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Brésil et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Brésil et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Brésil.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Île de São Tomé.

Décalage Horaire entre le Brésil et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Brésilienne.

Brésil : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
Brésil : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
Brésil : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
Brésil : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
Brésil : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
Brésil : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
Brésil : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
Brésil : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
Brésil : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
Brésil : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
Brésil : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
Brésil : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
Brésil : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
Brésil : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
Brésil : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
Brésil : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
Brésil : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
Brésil : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
Brésil : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Brésil : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
Brésil : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
Brésil : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
Brésil : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
Brésil : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Brasilia ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Brasilia en vacances ou vous envoler à São Tomé :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Sortez et explorez un peu l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

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