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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Sénégal : 00H00
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Botswana : 03H00
Sénégal : 01H00
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Botswana : 04H00
Sénégal : 02H00
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Botswana : 05H00
Sénégal : 03H00
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Botswana : 06H00
Sénégal : 04H00
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Botswana : 07H00
Sénégal : 05H00
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Botswana : 08H00
Sénégal : 06H00
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Botswana : 09H00
Sénégal : 07H00
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Botswana : 10H00
Sénégal : 08H00
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Botswana : 11H00
Sénégal : 09H00
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Botswana : 12H00
Sénégal : 10H00
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Botswana : 13H00
Sénégal : 11H00
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Botswana : 14H00
Sénégal : 12H00
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Botswana : 15H00
Sénégal : 13H00
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Botswana : 16H00
Sénégal : 14H00
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Botswana : 17H00
Sénégal : 15H00
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Botswana : 18H00
Sénégal : 16H00
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Botswana : 19H00
Sénégal : 17H00
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Botswana : 20H00
Sénégal : 18H00
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Botswana : 21H00
Sénégal : 19H00
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Botswana : 22H00
Sénégal : 20H00
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Botswana : 23H00
Sénégal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Gaborone ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dakar ou votre retour à Gaborone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sénégal.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et Fuseau Horaire du Sénégal, Heure du lever du soleil au Sénégal, Heure du coucher du soleil au Sénégal et Heure du Zenith au Sénégal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et surtout Heure du Crépuscule au Sénégal sans oublier Durée du Jour au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Sénégal également Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade