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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Botswana : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Botswana : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Botswana : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Botswana : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Botswana : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Botswana : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Botswana : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Botswana : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Botswana : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Botswana : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Botswana : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Botswana : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Botswana : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Botswana : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Botswana : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Botswana : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Botswana : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Botswana : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Botswana : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Botswana : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Botswana : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Guinée-Bissau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau, Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et Heure du Zenith en Guinée-Bissau, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et surtout Durée du Jour en Guinée-Bissau et Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Fatma al-Sissi