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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Botswana : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Botswana : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Botswana : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Botswana : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Botswana : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Botswana : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Botswana : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Botswana : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Botswana : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Botswana : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Botswana : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Botswana : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Botswana : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Botswana : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Botswana : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Botswana : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Botswana : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Botswana : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Botswana : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Botswana : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Botswana : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau, Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau sans oublier Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau également Heure du Zenith en Guinée-Bissau également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau également Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et surtout Durée du Jour en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Fatma al-Sissi