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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Ouganda : 01H00
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Botswana : 01H00
Ouganda : 02H00
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Botswana : 02H00
Ouganda : 03H00
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Botswana : 03H00
Ouganda : 04H00
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Botswana : 04H00
Ouganda : 05H00
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Botswana : 05H00
Ouganda : 06H00
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Botswana : 06H00
Ouganda : 07H00
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Botswana : 07H00
Ouganda : 08H00
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Botswana : 08H00
Ouganda : 09H00
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Botswana : 09H00
Ouganda : 10H00
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Botswana : 10H00
Ouganda : 11H00
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Botswana : 11H00
Ouganda : 12H00
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Botswana : 12H00
Ouganda : 13H00
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Botswana : 13H00
Ouganda : 14H00
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Botswana : 14H00
Ouganda : 15H00
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Botswana : 15H00
Ouganda : 16H00
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Botswana : 16H00
Ouganda : 17H00
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Botswana : 17H00
Ouganda : 18H00
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Botswana : 18H00
Ouganda : 19H00
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Botswana : 19H00
Ouganda : 20H00
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Botswana : 20H00
Ouganda : 21H00
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Botswana : 21H00
Ouganda : 22H00
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Botswana : 22H00
Ouganda : 23H00
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Botswana : 23H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Gaborone ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Kampala :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda, Fuseau Horaire d'Ouganda et Heure du lever du soleil en Ouganda sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouganda mais aussi Heure du Zenith en Ouganda, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ainsi que Heure du Crépuscule en Ouganda également Durée du Jour en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Moustafa Morsi