Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Sénégal

Quel est le décalage horaire entre le Bhoutan et le Sénégal ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Sénégal quand il est par exemple 7H au Bhoutan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Thimphou et Dakar, comment calculer le décalage horaire entre le Bhoutan et le Sénégal, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Bhoutan et le Sénégal, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Dakar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Sénégal
Drapeau du Sénégal

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Sénégal : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bhoutan et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Sénégal ?

Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Bhoutan.
Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Sénégalaise.

Décalage Horaire entre le Bhoutan et le Sénégal Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Bhoutanais.
  • Bhoutan : 00H00

    Sénégal : 18H00 (Jour -1)

  • Bhoutan : 01H00

    Sénégal : 19H00 (Jour -1)

  • Bhoutan : 02H00

    Sénégal : 20H00 (Jour -1)

  • Bhoutan : 03H00

    Sénégal : 21H00 (Jour -1)

  • Bhoutan : 04H00

    Sénégal : 22H00 (Jour -1)

  • Bhoutan : 05H00

    Sénégal : 23H00 (Jour -1)

  • Bhoutan : 06H00

    Sénégal : 00H00

  • Bhoutan : 07H00

    Sénégal : 01H00

  • Bhoutan : 08H00

    Sénégal : 02H00

  • Bhoutan : 09H00

    Sénégal : 03H00

  • Bhoutan : 10H00

    Sénégal : 04H00

  • Bhoutan : 11H00

    Sénégal : 05H00

  • Bhoutan : 12H00

    Sénégal : 06H00

  • Bhoutan : 13H00

    Sénégal : 07H00

  • Bhoutan : 14H00

    Sénégal : 08H00

  • Bhoutan : 15H00

    Sénégal : 09H00

  • Bhoutan : 16H00

    Sénégal : 10H00

  • Bhoutan : 17H00

    Sénégal : 11H00

  • Bhoutan : 18H00

    Sénégal : 12H00

  • Bhoutan : 19H00

    Sénégal : 13H00

  • Bhoutan : 20H00

    Sénégal : 14H00

  • Bhoutan : 21H00

    Sénégal : 15H00

  • Bhoutan : 22H00

    Sénégal : 16H00

  • Bhoutan : 23H00

    Sénégal : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Thimphou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dakar ou votre retour à Thimphou :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes au Sénégal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal sans oublier Fuseau Horaire du Sénégal ainsi que Heure du lever du soleil au Sénégal sans oublier Heure du coucher du soleil au Sénégal sans oublier Heure du Zenith au Sénégal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et surtout Heure du Crépuscule au Sénégal sans oublier Durée du Jour au Sénégal également Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et Passage à l'heure d'été au Sénégal.

Aminata WadeAminata Wade

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