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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Zambie : 20H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 01H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 02H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 03H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 04H00
Zambie : 00H00
-
Bhoutan : 05H00
Zambie : 01H00
-
Bhoutan : 06H00
Zambie : 02H00
-
Bhoutan : 07H00
Zambie : 03H00
-
Bhoutan : 08H00
Zambie : 04H00
-
Bhoutan : 09H00
Zambie : 05H00
-
Bhoutan : 10H00
Zambie : 06H00
-
Bhoutan : 11H00
Zambie : 07H00
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Bhoutan : 12H00
Zambie : 08H00
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Bhoutan : 13H00
Zambie : 09H00
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Bhoutan : 14H00
Zambie : 10H00
-
Bhoutan : 15H00
Zambie : 11H00
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Bhoutan : 16H00
Zambie : 12H00
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Bhoutan : 17H00
Zambie : 13H00
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Bhoutan : 18H00
Zambie : 14H00
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Bhoutan : 19H00
Zambie : 15H00
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Bhoutan : 20H00
Zambie : 16H00
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Bhoutan : 21H00
Zambie : 17H00
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Bhoutan : 22H00
Zambie : 18H00
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Bhoutan : 23H00
Zambie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Thimphou ?
Si vous prenez un vol pour Thimphou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Zambie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie mais aussi Fuseau Horaire de la Zambie, Heure du lever du soleil en Zambie et surtout Heure du coucher du soleil en Zambie et Heure du Zenith en Zambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et Heure du Crépuscule en Zambie sans oublier Durée du Jour en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Zambie également Passage à l'heure d'été en Zambie.
Souad Tebboune