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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Gambie : 18H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Gambie : 19H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 02H00
Gambie : 20H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 03H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 04H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 05H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 06H00
Gambie : 00H00
-
Bhoutan : 07H00
Gambie : 01H00
-
Bhoutan : 08H00
Gambie : 02H00
-
Bhoutan : 09H00
Gambie : 03H00
-
Bhoutan : 10H00
Gambie : 04H00
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Bhoutan : 11H00
Gambie : 05H00
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Bhoutan : 12H00
Gambie : 06H00
-
Bhoutan : 13H00
Gambie : 07H00
-
Bhoutan : 14H00
Gambie : 08H00
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Bhoutan : 15H00
Gambie : 09H00
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Bhoutan : 16H00
Gambie : 10H00
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Bhoutan : 17H00
Gambie : 11H00
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Bhoutan : 18H00
Gambie : 12H00
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Bhoutan : 19H00
Gambie : 13H00
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Bhoutan : 20H00
Gambie : 14H00
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Bhoutan : 21H00
Gambie : 15H00
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Bhoutan : 22H00
Gambie : 16H00
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Bhoutan : 23H00
Gambie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Thimphou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banjul ou en revenant à Thimphou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie mais aussi Fuseau Horaire de la Gambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Gambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Gambie et surtout Heure du Zenith en Gambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et Heure du Crépuscule en Gambie également Durée du Jour en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Gambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Gambie.
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