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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 01H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Bénin : 02H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Bénin : 03H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Bénin : 04H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Bénin : 05H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Bénin : 06H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Bénin : 07H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Bénin : 08H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Bénin : 09H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Bénin : 10H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Bénin : 11H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Bénin : 12H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Bénin : 13H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Bénin : 14H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Bénin : 15H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Bénin : 16H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Bénin : 17H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Bénin : 18H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Bénin : 19H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Bénin : 20H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Bénin : 21H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Bénin : 22H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Bénin : 23H00
Guinée-Bissau : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Bissau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Guinée-Bissau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau, Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du Zenith en Guinée-Bissau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau également Durée du Jour en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Mamadou Mbaye