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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Belize et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Belize et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Belize.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bélizienne pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre le Belize et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Bélizienne.-
Belize : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Belize : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Belize : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Belize : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Belize : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Belize : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Belize : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Belize : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Belize : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Belize : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Belize : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Belize : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Belize : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Belize : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Belize : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Belize : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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Belize : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
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Belize : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
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Belize : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00 (Jour +1)
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Belize : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00 (Jour +1)
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Belize : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00 (Jour +1)
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Belize : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00 (Jour +1)
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Belize : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00 (Jour +1)
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Belize : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Belmopan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à São Tomé ou que vous prendrez le vol de retour pour Belmopan :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Sao Tomé-et-Principe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe, Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
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