Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Belize et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Belize et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Belize.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bélizienne pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre le Belize et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Bélizienne.-
Belize : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
-
Belize : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
-
Belize : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
-
Belize : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
-
Belize : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
-
Belize : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
-
Belize : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
-
Belize : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
-
Belize : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
-
Belize : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
-
Belize : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
-
Belize : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
-
Belize : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
-
Belize : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
-
Belize : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
-
Belize : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
-
Belize : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
-
Belize : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
-
Belize : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00 (Jour +1)
-
Belize : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00 (Jour +1)
-
Belize : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00 (Jour +1)
-
Belize : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00 (Jour +1)
-
Belize : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00 (Jour +1)
-
Belize : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Belmopan ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Belmopan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sao Tomé-et-Principe. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe et surtout Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe, Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe, Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe, Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Nkosiyakhe Mogase