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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Belize et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Belize et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Belize.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bélizienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Belize et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Bélizienne.-
Belize : 00H00
Gambie : 06H00
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Belize : 01H00
Gambie : 07H00
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Belize : 02H00
Gambie : 08H00
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Belize : 03H00
Gambie : 09H00
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Belize : 04H00
Gambie : 10H00
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Belize : 05H00
Gambie : 11H00
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Belize : 06H00
Gambie : 12H00
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Belize : 07H00
Gambie : 13H00
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Belize : 08H00
Gambie : 14H00
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Belize : 09H00
Gambie : 15H00
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Belize : 10H00
Gambie : 16H00
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Belize : 11H00
Gambie : 17H00
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Belize : 12H00
Gambie : 18H00
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Belize : 13H00
Gambie : 19H00
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Belize : 14H00
Gambie : 20H00
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Belize : 15H00
Gambie : 21H00
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Belize : 16H00
Gambie : 22H00
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Belize : 17H00
Gambie : 23H00
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Belize : 18H00
Gambie : 00H00 (Jour +1)
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Belize : 19H00
Gambie : 01H00 (Jour +1)
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Belize : 20H00
Gambie : 02H00 (Jour +1)
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Belize : 21H00
Gambie : 03H00 (Jour +1)
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Belize : 22H00
Gambie : 04H00 (Jour +1)
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Belize : 23H00
Gambie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Belmopan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banjul ou en revenant à Belmopan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Gambie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie sans oublier Fuseau Horaire de la Gambie et Heure du lever du soleil en Gambie également Heure du coucher du soleil en Gambie, Heure du Zenith en Gambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie et Heure du Crépuscule en Gambie et Durée du Jour en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Gambie, Passage à l'heure d'été en Gambie.
Mamadou Mbaye