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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Belize et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Belize et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Belize.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bélizienne pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre le Belize et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Bélizienne.-
Belize : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Belize : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Belize : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Belize : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Belize : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Belize : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Belize : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Belize : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Belize : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Belize : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Belize : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Belize : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Belize : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Belize : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Belize : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
-
Belize : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Belize : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Belize : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
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Belize : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
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Belize : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
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Belize : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
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Belize : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
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Belize : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00 (Jour +1)
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Belize : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Belmopan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Belmopan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
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