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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bangladesh et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bangladesh et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bangladesh.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Banglaidaise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Bangladesh et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Banglaidaise.-
Bangladesh : 00H00
Ouganda : 21H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 01H00
Ouganda : 22H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 02H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 03H00
Ouganda : 00H00
-
Bangladesh : 04H00
Ouganda : 01H00
-
Bangladesh : 05H00
Ouganda : 02H00
-
Bangladesh : 06H00
Ouganda : 03H00
-
Bangladesh : 07H00
Ouganda : 04H00
-
Bangladesh : 08H00
Ouganda : 05H00
-
Bangladesh : 09H00
Ouganda : 06H00
-
Bangladesh : 10H00
Ouganda : 07H00
-
Bangladesh : 11H00
Ouganda : 08H00
-
Bangladesh : 12H00
Ouganda : 09H00
-
Bangladesh : 13H00
Ouganda : 10H00
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Bangladesh : 14H00
Ouganda : 11H00
-
Bangladesh : 15H00
Ouganda : 12H00
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Bangladesh : 16H00
Ouganda : 13H00
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Bangladesh : 17H00
Ouganda : 14H00
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Bangladesh : 18H00
Ouganda : 15H00
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Bangladesh : 19H00
Ouganda : 16H00
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Bangladesh : 20H00
Ouganda : 17H00
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Bangladesh : 21H00
Ouganda : 18H00
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Bangladesh : 22H00
Ouganda : 19H00
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Bangladesh : 23H00
Ouganda : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Dacca ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Dacca, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda mais aussi Fuseau Horaire d'Ouganda ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouganda ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouganda et surtout Heure du Zenith en Ouganda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et Heure du Crépuscule en Ouganda ainsi que Durée du Jour en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Abeti Makosso