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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
-
Bahreïn : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
-
Bahreïn : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
-
Bahreïn : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
-
Bahreïn : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Bahreïn : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
-
Bahreïn : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Bahreïn : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
-
Bahreïn : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
-
Bahreïn : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
-
Bahreïn : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
-
Bahreïn : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
-
Bahreïn : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
-
Bahreïn : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
-
Bahreïn : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Bahreïn : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Bahreïn : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Bahreïn : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Bahreïn : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Bahreïn : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Bahreïn : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Sao Tomé-et-Principe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe, Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et surtout Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Letta Ramaphosa