Décalage Horaire entre le Bahreïn et Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bahreïn et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre le Bahreïn et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Bahreïn : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00

• Bahreïn : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00

• Bahreïn : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00

• Bahreïn : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00

• Bahreïn : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00

• Bahreïn : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00

• Bahreïn : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Bahreïn : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Bahreïn : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Bahreïn : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Bahreïn : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Bahreïn : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Bahreïn : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Bahreïn : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Bahreïn : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

• Bahreïn : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00

• Bahreïn : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00

• Bahreïn : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00

• Bahreïn : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00

• Bahreïn : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00

• Bahreïn : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Manama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes à Sao Tomé-et-Principe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe, Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe, Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 24/05/2022 - 23:45

Letta Ramaphosa