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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Bahreïn : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Bahreïn : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Bahreïn : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Bahreïn : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Bahreïn : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Bahreïn : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Bahreïn : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Bahreïn : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Bahreïn : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Bahreïn : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Bahreïn : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Bahreïn : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Bahreïn : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Bahreïn : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Bahreïn : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Bahreïn : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Bahreïn : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Bahreïn : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Bahreïn : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Bahreïn : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Manama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manama en vacances ou vous envoler à Santo António :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Aziz Lamnawar