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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 02H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 03H00
Sénégal : 00H00
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Bahreïn : 04H00
Sénégal : 01H00
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Bahreïn : 05H00
Sénégal : 02H00
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Bahreïn : 06H00
Sénégal : 03H00
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Bahreïn : 07H00
Sénégal : 04H00
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Bahreïn : 08H00
Sénégal : 05H00
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Bahreïn : 09H00
Sénégal : 06H00
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Bahreïn : 10H00
Sénégal : 07H00
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Bahreïn : 11H00
Sénégal : 08H00
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Bahreïn : 12H00
Sénégal : 09H00
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Bahreïn : 13H00
Sénégal : 10H00
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Bahreïn : 14H00
Sénégal : 11H00
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Bahreïn : 15H00
Sénégal : 12H00
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Bahreïn : 16H00
Sénégal : 13H00
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Bahreïn : 17H00
Sénégal : 14H00
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Bahreïn : 18H00
Sénégal : 15H00
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Bahreïn : 19H00
Sénégal : 16H00
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Bahreïn : 20H00
Sénégal : 17H00
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Bahreïn : 21H00
Sénégal : 18H00
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Bahreïn : 22H00
Sénégal : 19H00
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Bahreïn : 23H00
Sénégal : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dakar ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sénégal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal sans oublier Fuseau Horaire du Sénégal ainsi que Heure du lever du soleil au Sénégal et surtout Heure du coucher du soleil au Sénégal également Heure du Zenith au Sénégal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ainsi que Heure du Crépuscule au Sénégal sans oublier Durée du Jour au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade