Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Zambie : 00H00
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Bahreïn : 02H00
Zambie : 01H00
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Bahreïn : 03H00
Zambie : 02H00
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Bahreïn : 04H00
Zambie : 03H00
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Bahreïn : 05H00
Zambie : 04H00
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Bahreïn : 06H00
Zambie : 05H00
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Bahreïn : 07H00
Zambie : 06H00
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Bahreïn : 08H00
Zambie : 07H00
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Bahreïn : 09H00
Zambie : 08H00
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Bahreïn : 10H00
Zambie : 09H00
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Bahreïn : 11H00
Zambie : 10H00
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Bahreïn : 12H00
Zambie : 11H00
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Bahreïn : 13H00
Zambie : 12H00
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Bahreïn : 14H00
Zambie : 13H00
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Bahreïn : 15H00
Zambie : 14H00
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Bahreïn : 16H00
Zambie : 15H00
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Bahreïn : 17H00
Zambie : 16H00
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Bahreïn : 18H00
Zambie : 17H00
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Bahreïn : 19H00
Zambie : 18H00
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Bahreïn : 20H00
Zambie : 19H00
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Bahreïn : 21H00
Zambie : 20H00
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Bahreïn : 22H00
Zambie : 21H00
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Bahreïn : 23H00
Zambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Manama ?
Si vous prenez un vol pour Manama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie, Fuseau Horaire de la Zambie et Heure du lever du soleil en Zambie, Heure du coucher du soleil en Zambie et surtout Heure du Zenith en Zambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Zambie et Durée du Jour en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Zambie et surtout Passage à l'heure d'été en Zambie.