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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Zambie : 00H00
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Bahreïn : 02H00
Zambie : 01H00
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Bahreïn : 03H00
Zambie : 02H00
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Bahreïn : 04H00
Zambie : 03H00
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Bahreïn : 05H00
Zambie : 04H00
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Bahreïn : 06H00
Zambie : 05H00
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Bahreïn : 07H00
Zambie : 06H00
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Bahreïn : 08H00
Zambie : 07H00
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Bahreïn : 09H00
Zambie : 08H00
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Bahreïn : 10H00
Zambie : 09H00
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Bahreïn : 11H00
Zambie : 10H00
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Bahreïn : 12H00
Zambie : 11H00
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Bahreïn : 13H00
Zambie : 12H00
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Bahreïn : 14H00
Zambie : 13H00
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Bahreïn : 15H00
Zambie : 14H00
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Bahreïn : 16H00
Zambie : 15H00
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Bahreïn : 17H00
Zambie : 16H00
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Bahreïn : 18H00
Zambie : 17H00
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Bahreïn : 19H00
Zambie : 18H00
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Bahreïn : 20H00
Zambie : 19H00
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Bahreïn : 21H00
Zambie : 20H00
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Bahreïn : 22H00
Zambie : 21H00
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Bahreïn : 23H00
Zambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Manama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manama en vacances ou vous envoler à Lusaka :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ainsi que Fuseau Horaire de la Zambie sans oublier Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie et Heure du Zenith en Zambie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et surtout Heure du Crépuscule en Zambie et surtout Durée du Jour en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Zambie.
Mamadou Mbaye