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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Zambie : 00H00
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Bahreïn : 02H00
Zambie : 01H00
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Bahreïn : 03H00
Zambie : 02H00
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Bahreïn : 04H00
Zambie : 03H00
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Bahreïn : 05H00
Zambie : 04H00
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Bahreïn : 06H00
Zambie : 05H00
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Bahreïn : 07H00
Zambie : 06H00
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Bahreïn : 08H00
Zambie : 07H00
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Bahreïn : 09H00
Zambie : 08H00
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Bahreïn : 10H00
Zambie : 09H00
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Bahreïn : 11H00
Zambie : 10H00
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Bahreïn : 12H00
Zambie : 11H00
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Bahreïn : 13H00
Zambie : 12H00
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Bahreïn : 14H00
Zambie : 13H00
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Bahreïn : 15H00
Zambie : 14H00
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Bahreïn : 16H00
Zambie : 15H00
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Bahreïn : 17H00
Zambie : 16H00
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Bahreïn : 18H00
Zambie : 17H00
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Bahreïn : 19H00
Zambie : 18H00
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Bahreïn : 20H00
Zambie : 19H00
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Bahreïn : 21H00
Zambie : 20H00
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Bahreïn : 22H00
Zambie : 21H00
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Bahreïn : 23H00
Zambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Manama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Zambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie mais aussi Fuseau Horaire de la Zambie également Heure du lever du soleil en Zambie et Heure du coucher du soleil en Zambie mais aussi Heure du Zenith en Zambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ainsi que Heure du Crépuscule en Zambie sans oublier Durée du Jour en Zambie, Passage à l'heure d'hiver en Zambie, Passage à l'heure d'été en Zambie.
Mamadou Mbaye