Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre la Zambie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Zambie : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Zambie : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Zambie : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Zambie : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Zambie : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Zambie : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Zambie : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Zambie : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Zambie : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Zambie : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Zambie : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Zambie : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Zambie : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Zambie : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Zambie : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Zambie : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Zambie : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Zambie : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Zambie : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
-
Zambie : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
-
Zambie : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Santo António :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Souad Tebboune