Décalage Horaire entre la Zambie et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Zambie : 03H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Zambie : 04H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Zambie : 05H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Zambie : 06H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Zambie : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Zambie : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Zambie : 09H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Zambie : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Zambie : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Zambie : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Zambie : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Zambie : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Zambie : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Zambie : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Zambie : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Zambie : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Zambie : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Zambie : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Zambie : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Zambie : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

• Zambie : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Lusaka ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Lusaka :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Principe (Sao Tomé-et-Principe).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Souad Tebboune