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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Sénégal : 00H00
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Zambie : 03H00
Sénégal : 01H00
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Zambie : 04H00
Sénégal : 02H00
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Zambie : 05H00
Sénégal : 03H00
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Zambie : 06H00
Sénégal : 04H00
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Zambie : 07H00
Sénégal : 05H00
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Zambie : 08H00
Sénégal : 06H00
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Zambie : 09H00
Sénégal : 07H00
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Zambie : 10H00
Sénégal : 08H00
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Zambie : 11H00
Sénégal : 09H00
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Zambie : 12H00
Sénégal : 10H00
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Zambie : 13H00
Sénégal : 11H00
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Zambie : 14H00
Sénégal : 12H00
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Zambie : 15H00
Sénégal : 13H00
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Zambie : 16H00
Sénégal : 14H00
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Zambie : 17H00
Sénégal : 15H00
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Zambie : 18H00
Sénégal : 16H00
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Zambie : 19H00
Sénégal : 17H00
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Zambie : 20H00
Sénégal : 18H00
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Zambie : 21H00
Sénégal : 19H00
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Zambie : 22H00
Sénégal : 20H00
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Zambie : 23H00
Sénégal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dakar ou votre retour à Lusaka :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Sénégal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ou bien encore Fuseau Horaire du Sénégal mais aussi Heure du lever du soleil au Sénégal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Sénégal ainsi que Heure du Zenith au Sénégal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et surtout Heure du Crépuscule au Sénégal ou bien encore Durée du Jour au Sénégal également Passage à l'heure d'hiver au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye