Décalage Horaire entre la Zambie et la Guinée-Bissau

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et la Guinée-Bissau ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Guinée-Bissau quand il est par exemple 2H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Bissau, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et la Guinée-Bissau, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et la Guinée-Bissau, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bissau et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Guinée-Bissau
Drapeau de la Guinée-Bissau

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et la Guinée-Bissau : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Guinée-Bissau ?

Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.

Décalage Horaire entre la Zambie et la Guinée-Bissau Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)

  • Zambie : 01H00

    Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)

  • Zambie : 02H00

    Guinée-Bissau : 00H00

  • Zambie : 03H00

    Guinée-Bissau : 01H00

  • Zambie : 04H00

    Guinée-Bissau : 02H00

  • Zambie : 05H00

    Guinée-Bissau : 03H00

  • Zambie : 06H00

    Guinée-Bissau : 04H00

  • Zambie : 07H00

    Guinée-Bissau : 05H00

  • Zambie : 08H00

    Guinée-Bissau : 06H00

  • Zambie : 09H00

    Guinée-Bissau : 07H00

  • Zambie : 10H00

    Guinée-Bissau : 08H00

  • Zambie : 11H00

    Guinée-Bissau : 09H00

  • Zambie : 12H00

    Guinée-Bissau : 10H00

  • Zambie : 13H00

    Guinée-Bissau : 11H00

  • Zambie : 14H00

    Guinée-Bissau : 12H00

  • Zambie : 15H00

    Guinée-Bissau : 13H00

  • Zambie : 16H00

    Guinée-Bissau : 14H00

  • Zambie : 17H00

    Guinée-Bissau : 15H00

  • Zambie : 18H00

    Guinée-Bissau : 16H00

  • Zambie : 19H00

    Guinée-Bissau : 17H00

  • Zambie : 20H00

    Guinée-Bissau : 18H00

  • Zambie : 21H00

    Guinée-Bissau : 19H00

  • Zambie : 22H00

    Guinée-Bissau : 20H00

  • Zambie : 23H00

    Guinée-Bissau : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Lusaka ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bissau ou votre retour à Lusaka :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau sans oublier Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau, Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Zenith en Guinée-Bissau et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et surtout Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau mais aussi Durée du Jour en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.

Anatole NguessoAnatole Nguesso

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