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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Ouganda : 01H00
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Zambie : 01H00
Ouganda : 02H00
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Zambie : 02H00
Ouganda : 03H00
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Zambie : 03H00
Ouganda : 04H00
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Zambie : 04H00
Ouganda : 05H00
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Zambie : 05H00
Ouganda : 06H00
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Zambie : 06H00
Ouganda : 07H00
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Zambie : 07H00
Ouganda : 08H00
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Zambie : 08H00
Ouganda : 09H00
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Zambie : 09H00
Ouganda : 10H00
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Zambie : 10H00
Ouganda : 11H00
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Zambie : 11H00
Ouganda : 12H00
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Zambie : 12H00
Ouganda : 13H00
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Zambie : 13H00
Ouganda : 14H00
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Zambie : 14H00
Ouganda : 15H00
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Zambie : 15H00
Ouganda : 16H00
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Zambie : 16H00
Ouganda : 17H00
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Zambie : 17H00
Ouganda : 18H00
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Zambie : 18H00
Ouganda : 19H00
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Zambie : 19H00
Ouganda : 20H00
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Zambie : 20H00
Ouganda : 21H00
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Zambie : 21H00
Ouganda : 22H00
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Zambie : 22H00
Ouganda : 23H00
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Zambie : 23H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Ouganda. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda et Fuseau Horaire d'Ouganda et Heure du lever du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouganda et Heure du Zenith en Ouganda ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda sans oublier Heure du Crépuscule en Ouganda ainsi que Durée du Jour en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouganda également Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Letta Ramaphosa