Décalage Horaire entre la Turquie et Sao Tomé-et-Principe

Quel est le décalage horaire entre la Turquie et Sao Tomé-et-Principe ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Sao Tomé-et-Principe quand il est par exemple 7H en Turquie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Ankara et São Tomé, comment calculer le décalage horaire entre la Turquie et Sao Tomé-et-Principe, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Turquie et Sao Tomé-et-Principe, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à São Tomé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Turquie et Sao Tomé-et-Principe : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turquie et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et Sao Tomé-et-Principe ?

Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Turquie.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turque pour obtenir l'heure Santoméenne.

Décalage Horaire entre la Turquie et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Turque.
  • Turquie : 00H00

    Sao Tomé-et-Principe : 21H00 (Jour -1)

  • Turquie : 01H00

    Sao Tomé-et-Principe : 22H00 (Jour -1)

  • Turquie : 02H00

    Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)

  • Turquie : 03H00

    Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  • Turquie : 04H00

    Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  • Turquie : 05H00

    Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  • Turquie : 06H00

    Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  • Turquie : 07H00

    Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  • Turquie : 08H00

    Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  • Turquie : 09H00

    Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  • Turquie : 10H00

    Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  • Turquie : 11H00

    Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  • Turquie : 12H00

    Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  • Turquie : 13H00

    Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  • Turquie : 14H00

    Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  • Turquie : 15H00

    Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  • Turquie : 16H00

    Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  • Turquie : 17H00

    Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  • Turquie : 18H00

    Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  • Turquie : 19H00

    Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  • Turquie : 20H00

    Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  • Turquie : 21H00

    Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  • Turquie : 22H00

    Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  • Turquie : 23H00

    Sao Tomé-et-Principe : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Ankara ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ankara en vacances ou vous envoler à São Tomé :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Sao Tomé-et-Principe. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe, Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe, Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Aminata WadeAminata Wade

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