Décalage Horaire entre la Turquie et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turquie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Décalage Horaire entre la Turquie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

• Turquie : 00H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)

• Turquie : 01H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)

• Turquie : 02H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)

• Turquie : 03H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

• Turquie : 04H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

• Turquie : 05H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

• Turquie : 06H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

• Turquie : 07H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

• Turquie : 08H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

• Turquie : 09H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

• Turquie : 10H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

• Turquie : 11H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

• Turquie : 12H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

• Turquie : 13H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

• Turquie : 14H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

• Turquie : 15H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

• Turquie : 16H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

• Turquie : 17H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

• Turquie : 18H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

• Turquie : 19H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

• Turquie : 20H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

• Turquie : 21H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

• Turquie : 22H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

• Turquie : 23H00

  Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Ankara ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Ankara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Nkosiyakhe Mogase