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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turquie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Turquie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turque pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre la Turquie et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Turque.-
Turquie : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Turquie : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Turquie : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Turquie : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
-
Turquie : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
-
Turquie : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
-
Turquie : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
-
Turquie : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
-
Turquie : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
-
Turquie : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Turquie : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Turquie : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Turquie : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Turquie : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Turquie : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Turquie : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Turquie : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Turquie : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Turquie : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Turquie : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Turquie : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Turquie : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Turquie : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Turquie : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Ankara ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Ankara :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Nkosiyakhe Mogase