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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turquie et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Turquie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turque pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Turquie et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Turque.-
Turquie : 00H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
-
Turquie : 01H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Turquie : 02H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Turquie : 03H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Turquie : 04H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Turquie : 05H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Turquie : 06H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Turquie : 07H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Turquie : 08H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Turquie : 09H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Turquie : 10H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Turquie : 11H00
Guinée-Bissau : 08H00
-
Turquie : 12H00
Guinée-Bissau : 09H00
-
Turquie : 13H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
Turquie : 14H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Turquie : 15H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Turquie : 16H00
Guinée-Bissau : 13H00
-
Turquie : 17H00
Guinée-Bissau : 14H00
-
Turquie : 18H00
Guinée-Bissau : 15H00
-
Turquie : 19H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Turquie : 20H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Turquie : 21H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Turquie : 22H00
Guinée-Bissau : 19H00
-
Turquie : 23H00
Guinée-Bissau : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Ankara ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ankara en vacances ou vous envoler à Bissau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Guinée-Bissau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau, Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau, Heure du Zenith en Guinée-Bissau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau sans oublier Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et Durée du Jour en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Aziz Lamnawar