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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turquie et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Turquie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turque pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Turquie et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Turque.-
Turquie : 00H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
-
Turquie : 01H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Turquie : 02H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Turquie : 03H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Turquie : 04H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Turquie : 05H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Turquie : 06H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Turquie : 07H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Turquie : 08H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Turquie : 09H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Turquie : 10H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Turquie : 11H00
Guinée-Bissau : 08H00
-
Turquie : 12H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Turquie : 13H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Turquie : 14H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Turquie : 15H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Turquie : 16H00
Guinée-Bissau : 13H00
-
Turquie : 17H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Turquie : 18H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Turquie : 19H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Turquie : 20H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Turquie : 21H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Turquie : 22H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Turquie : 23H00
Guinée-Bissau : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Ankara ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bissau ou en revenant à Ankara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Guinée-Bissau. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau sans oublier Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau également Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du Zenith en Guinée-Bissau et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau sans oublier Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau également Durée du Jour en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Aziz Lamnawar