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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turquie et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Turquie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turque pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre la Turquie et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Turque.-
Turquie : 00H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
-
Turquie : 01H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Turquie : 02H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Turquie : 03H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Turquie : 04H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Turquie : 05H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Turquie : 06H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Turquie : 07H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Turquie : 08H00
Guinée-Bissau : 05H00
-
Turquie : 09H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Turquie : 10H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Turquie : 11H00
Guinée-Bissau : 08H00
-
Turquie : 12H00
Guinée-Bissau : 09H00
-
Turquie : 13H00
Guinée-Bissau : 10H00
-
Turquie : 14H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Turquie : 15H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Turquie : 16H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Turquie : 17H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Turquie : 18H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Turquie : 19H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Turquie : 20H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Turquie : 21H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Turquie : 22H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Turquie : 23H00
Guinée-Bissau : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Ankara ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ankara en vacances ou vous envoler à Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau sans oublier Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et surtout Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Zenith en Guinée-Bissau et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau également Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et surtout Durée du Jour en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau sans oublier Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Aziz Lamnawar