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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turquie et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Turquie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turque pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre la Turquie et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Turque.-
Turquie : 00H00
Gambie : 21H00 (Jour -1)
-
Turquie : 01H00
Gambie : 22H00 (Jour -1)
-
Turquie : 02H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Turquie : 03H00
Gambie : 00H00
-
Turquie : 04H00
Gambie : 01H00
-
Turquie : 05H00
Gambie : 02H00
-
Turquie : 06H00
Gambie : 03H00
-
Turquie : 07H00
Gambie : 04H00
-
Turquie : 08H00
Gambie : 05H00
-
Turquie : 09H00
Gambie : 06H00
-
Turquie : 10H00
Gambie : 07H00
-
Turquie : 11H00
Gambie : 08H00
-
Turquie : 12H00
Gambie : 09H00
-
Turquie : 13H00
Gambie : 10H00
-
Turquie : 14H00
Gambie : 11H00
-
Turquie : 15H00
Gambie : 12H00
-
Turquie : 16H00
Gambie : 13H00
-
Turquie : 17H00
Gambie : 14H00
-
Turquie : 18H00
Gambie : 15H00
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Turquie : 19H00
Gambie : 16H00
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Turquie : 20H00
Gambie : 17H00
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Turquie : 21H00
Gambie : 18H00
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Turquie : 22H00
Gambie : 19H00
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Turquie : 23H00
Gambie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Ankara ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Banjul ou votre retour à Ankara :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Gambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie également Fuseau Horaire de la Gambie et Heure du lever du soleil en Gambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Gambie, Heure du Zenith en Gambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie mais aussi Heure du Crépuscule en Gambie et surtout Durée du Jour en Gambie et Passage à l'heure d'hiver en Gambie et Passage à l'heure d'été en Gambie.
Fatma al-Sissi